- 1 cebolla grande
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 2 tazas de apio picado fino
- 2 dientes de ajo
- 1 taza de patata pelada y cortada en cubitos pequeños
- 1 hoja de laurel
- 1/2 manzana
- 1/2 cucharadita de hierbas provenzales
- 1 taza de caldo vegetal
- 2 cucharadas de perejil fresco picado
- 2 cucharadas de levadura nutricional
- 1 taza de leche de arroz
- sal
- semillas de calabaza y más perejil para decorar
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